우울증치료방법, 한의학적 치료방법은?

안녕하세요 자미원한의원입니다

"우울증, '마음의 감기'"

우울증은 흔히 '마음의 감기'라고 하는데요.

그만큼 걸릴 가능성이 높고 누구나 한번쯤은

걸릴 수 있으며 또 이내 회복된다는 이야기입니다.

하지만 감기가 폐럼이나 만성 호흡기 질환으로

발전할 수 있는 것처럼 우울증도 적절한 대처를 하지

못하면 다른 질병을 유발할 수도 있다는 의미이기도

합니다. 감기 바이러스가 감기를 일으키는 것처럼,

보이지 않는 크고 작은 스트레스나 신체의 변화들이

우울증을 유발할 수 있는 원인이 됩니다.

[우울증의 한의학적 치료]

한의학적 치료로는

사람마다 우울증과 불면증의 악순환을 끊어내는

방법을 달리 해서 몸과 마음에 부담과 충격을 주지

않도록 치료해 나가야 합니다. 때로는 기력을 보충하는

방법으로 때론 따뜻하게 몸을 돌려주는 방법으로

때론 항진된 기운들을 내려주는 방법으로 그 사람의

허와 실을 조절해 주어야 합니다.

급한 불을 끄기 위해서 항우울제나 수면제를

드시는 것도 약간의 도움이 될 수 있습니다만

장기적으로는 근본적인 문제를 찾아서 몸과 마음이

함께 변화할 수 있도록 배려하는 것이 중요합니다.

먼저 수면을 충분히 취할 수 있도록 만들어 주어서

간을 쉬게 하고 폐의 진액을 충분히 보충한 뒤

그 진액으로 심장의 열을 꺼주고 이어서 심장을

움직이게 하여 낮에 즐겁게 활동할 수 있도록

만들어 주는 것, 그것이 우울증의 치료과정입니다.

치료와 함께 주변의 도움도 필요한데요

그 도움보다 더 중요한건 스스로 아주 작은 것

하나라도 해보려는 의지를 가져야 합니다.

작은 취미생활도 좋고 가족과의 가벼운 여행

같은 것도 아주 좋습니다. 무리하지 않는 선에서

조금만이라도 움직여야 합니다.