과다수면 자가진단, 잠이 많이 오는 이유는?

건강정보

자미원잠박사 2020. 3. 10. 11:11

안녕하세요'자미원한의원'입니다.

잠을 자도 자도 계속 잠이 오는 경험해보신 적 있으신가요?

특별한 질병 없이 충분한 잠을 자는데도 지나치게 잠이 많아 생활에 지장을 받는다면 과다수면일 가능성이 높습니다.

오늘은 과다수면 자가진단과 잠이 많이 오는 이유에 대해 알아보겠습니다.

" 과다수면이란? "

수면이 충분함에도 불구하고 주체할 수없이 쏟아지는 잠 때문에계속 졸려 집중을 못 하거나,

졸림의 정도가 지나쳐자신의 의지로는 어쩔 수 없이 잠에 드는 현상을 뜻합니다.

" 과다수면 자가진단 "

위의 엡워스 졸음 척도는 과다수면 여부를 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다.

총점이8점이 넘으면 병리적인 주간 졸음이 있다고 판단되며 적절한 진단과 치료가 필요합니다.

과다수면뿐만 아니라 기면증일 가능성도 있기 때문에 자세한 상담이 필요합니다.

" 과다수면 원인 "

자미원한의원에서는 과다수면의 원인을 다음과 같이 보고 있습니다.

- 체력 부족, 대사량 저하

- 긴장과 스트레스로 인한 정신적, 육체적 피로 누적

- 만성비염, 축농증 등 호흡기 질환, 코골이, 수면 무호흡증과 같은 증상으로 야간 수면의 질이 현저히 떨어진 경우

- 간 기능의 이상이나 갑상선 기능저하와 같은 내부 장기나 호르몬 계통의 이상이 있는 경우

- 심리적인 우울감 등으로 인해 피로와 졸림을 느끼는 경우

- 잘못된 식습관이나 과식 등으로 인한 소화장애

" 과다수면의 한의학적 치료 "

낮에 심하게 졸리다는 것은 사실 밤에 많은 시간을 잔 것 같아도 그 수면의 질은 좋지 않았다는 것을 의미합니다.

자미원한의원은 불균형 상태와 체질에 맞게 맞춤식 처방으로 과다수면을 일으킨 원인인

내 몸 안의 문제를 해결하고 전신의 건강을 되찾는 방법으로 건강한 수면리듬을 회복할 수 있도록 합니다.

과다수면은 건강상의 문제뿐 아니라 주위에서 그 사람을 게으르거나 무기력하다고 생각할 수 있어

학교생활이나 인간관계에 영향을 받게 됩니다.

스트레스를 이겨낼 시간적, 체력적 여유가 많다면 버티고 이겨낼 수 있겠지만

그렇지 못한 경우 억지로라도 잠을 자서 몸을 쉬어줘야겠다는 본능이 발동하여

과다수면이나 기면증이 시작되기 때문인데요.

홈페이지에서 과다수면 자가진단해보시고 자세한 상담 받아보시기 바랍니다.