수면제 중독의 위험성과 수면제 끊는 극복 방법

 

 

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안녕하세요, 불면증한의원 '자미원한의원'입니다.

오늘은 수면제 중독의 위험성과 극복 방법에 대해 알아보도록 할 텐데요. 다른 글에서도 수면제 중독에 대해 다뤘었는데 그에 대한 보충 설명이라고 생각을 하시면 될 것 같습니다.

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수면제 중독

 

 

intoxication

과도한 양을 섭취해서 신체적으로 문제가 생기는 신체 증상으로서의 중독

 

addiction

심리적인 의존 때문에 약물을 계속 사용해서 불편함을 해소하려고 하는 정신적인 중독

 

 

 

수면제 같은 약물과 관련된 중독의 의미가 크게 두 가지로 쓰이는데요.

 

수면제를 과도하게 갑자기 많이 먹고 나서 신체에 손상이 온 경우도 중독이고, 안 먹으면 불안해서 심리적으로 의존하는 것도 중독입니다.

 

 

 

중독이라는 건 어떤 특정 물질에 의존하게 되는 상태를 말하는데요. 해당 물질에 대해서 내성이 생기기도 하고, 복용을 중단했을 때 특징적인 신체적 혹은 행동적인 장애가 일어나는 것을 증상으로 합니다.

 

원하는 양이 자꾸 늘어난다거나 이용하는 간격이 짧아지기도 하고 그 시간에 섭취하지 않으면 왠지 불안하기 때문에 다시금 복용하게끔 되는 상황이 생기게 되는데요.

 

 

 

과다하게 복용을 했거나 장기간 복용을 했을 경우에는 그 부작용이 분명히 생길 수 있는 약이라는 의미로 이해를 하시면 될 것 같습니다.

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수면제 중독에서 벗어나기 어려운 이유

 

 

 

수면제를 처음 접하는 분들의 경우에는 아마 처음부터 수면제를 내가 이렇게 장기간 동안 의존하고 끊어내지 못할 거라는 생각은 전혀 하지 못하고 복용을 시작했을 경우가 많습니다.

 

잠을 못 자서 일상생활이 어려우니 수면제의 힘을 빌리게 됐고 자신도 모르게 점점 의존하게 되면서 복용량이 늘어가게 됩니다.

 

 

 

그래서 수면제를 끊고자 하지만 금단 증상 때문에 벗어나기 힘들어지게 되는데요. 장기간 수면제를 복용했을 경우 며칠을 버티는 것도 힘든 것은 물론, 잠을 못 자 체력의 한계에 부딪히기 때문에 다시 수면제를 먹게 된답니다.

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수면제 끊는 방법

 

 

 

수면제를 끊을 때는 계획적으로 다른 치료와 병행해서 서서히 줄여나가는 것이 실패를 줄이는 방법이라고 할 수가 있습니다.

 

수면제를 끊는 방법에는 수면제를 복용하는 일수를 줄이는 격일법과 수면제의 용량을 줄이는 점감법 이렇게 크게 2가지가 있습니다.

 

 

 

수면제를 비롯한 안정제나 항우울제 등 여러 가지 약을 복합적으로 드시고 있다면 약을 줄이는 순서도 중요한데요.

 

수면제 → 안정제 → 항우울제

 

결국은 의존성이 강한 약부터 줄여나가는 순서라고 생각을 하시면 딱 맞을 것 같습니다.

 

 

 

하지만 이런 방법을 쓰더라도 수면제 중독은 스스로 해결하기가 매우 어려운 문제일 수밖에 없습니다.

이럴 때 한의학적 치료를 병행하면서 수면제나 안정제를 조금씩 줄여가는 방법이 필요합니다.

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불면증의 한의학적 치료

 

 

 

기력을 올려주면서 무기력한 느낌을 풀어줘 수면제에 의한 부작용을 줄여주게 되는데요. 금단 증상을 이겨낼 체력을 키워주는 개념으로 보시면 됩니다.

 

 

더 중요한 건 직접적, 간접적으로 불면증 원인이 되는 몸의 변화를 파악해 치료해 주게 되는데요.

 

 

 

이렇게 치료할 경우에 수면제처럼 즉각적으로 잠이 막 쏟아진다거나 먹자마자 바로 잠이 드는 반응은 잘 안 나타납니다. 하지만 몸과 마음이 편안해지고 건강해지면서 수면제 없이도 잠이 스스로 찾아오도록 만들어진답니다.

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약을 줄이거나 중독에서 벗어나기 위해선 스스로 마음가짐도 중요한데요. 잠에 대한 집착은 내려놓고 여유를 가지면 수면제 중독에서 벗어나실 수 있을 겁니다.