어린이불면증 원인과 해결방법은?

 

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안녕하세요. 불면증한의원 '자미원한의원'입니다.

어린이 불면증은 어른들 입장에서 상당히 난감할 수 있습니다. 특히 유치원을 다니는 시기에 있는 아이들이나 초등학생들이 밤에 잠이 안 온다고 얘기할 때 어떻게 해야 할지 곤혹스러울 때가 많은데요. 그래서 오늘은 어린이불면증원인과 해결방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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어린이불면증

 

 

 

어린이불면증의 경우 부모님의 입장에서는 그냥 며칠 이러다가 괜찮아지겠지라고 먼저 생각이 들기 마련입니다. 그러면서 단순히 스트레스를 받았는지, 낮에 무슨 일이 있었는지 아이들이나 본인에게 질문을 던지게 되는데요. 처음에는 자연스럽게 좋아질 거라고 안심시키는 정도로 어린이불면증 시작을 가볍게 생각하는 경우가 많습니다.

 

그러다가 아이가 반복적으로 잠들기 힘들어하거나 자다 깨서 잠들지 못하고 칭얼대는 날들이 많아지게 되면 불면증치료를 고려하게 되죠.

 

 

 

 

하지만 이내 어른들처럼 수면제나 신경안정제를 먹이기에는 나이가 너무 어려 마음에 걸리게 된답니다. 더불어 인지 능력, 사고능력, 학습능력 등 두뇌 발달이 한참 진행되고 있는 시기라 신경정신과 약을 복용한다는 것 자체가 부담이 되기도 합니다.

 

그렇다고 어린이불면증을 그냥 방치하기에는 아이의 건강에 안 좋은 영향이 매우 많습니다.

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어린이불면증이 아이에게 끼치는 영향

 

 

 

1. 성장발달 저하

2. 집중력, 기억력, 학습능력 등 두뇌 발달 악영향

3. 성격발달에 악영향

4. 긴장, 예민함 증가로 인한 스트레스로 극도로 예민

5. 심리적 압박으로 인한 폭식이나 섭식장애

6. 소아비만, 당뇨, 저체중, 체력 저하 등

 

이처럼 어린이불면증은 생각보다 아이들에게 안 좋은 영향을 끼치게 됩니다.

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어린이불면증 원인

 

 

 

1. 선천적으로 약한 심장

2. 선천적 혹은 후천적으로 약해진 담력

3. 소화장애나 오래된 체기

4. 잦은 감기로 인한 체력 저하 및 호흡기 약화

5. 체온 상승

6. 변비

7. 급격한 호르몬 변화로 인한 오장 육부 간의 부조화

 

겉으로 보기에는 잠을 못 잘 만한 이유가 없다고 생각할 수 있지만 한의학적 관점에서는 어린이불면증 원인을 위와 같이 생각할 수 있습니다.

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어린이불면증 해결방법

 

 

 

기능적으로 혹은 구조적으로 체내 균형이 깨지면서 시작된 어린이불면증은 그 균형이 다시 바로 잡힐 때까지 지속적으로 불면증을 야기합니다. 그 불면증은 다시 불균형을 심화시키기 때문에 성장기 아이들에게는 치명적이라고 할 수 있는데요.

 

어린이불면증의 경우 4주 이상을 보는 성인과 달리 일주일 정도 지속된다 싶으면 빨리 바로잡아주는 것이 좋습니다.

 

 

 

성장기에 있고 워낙 변화가 빠른 시기이기 때문에 자칫 잘못된 방향으로 성장이 지속되면 잘못된 방향으로 굳어져 버릴 수 있기 때문입니다.

 

 

 

따라서 한의학적 진료를 통해 선천적, 후천적 불균형을 찾아내 부족한 건 채워주고 넘치는 건 살짝 줄여줌으로써 원래의 균형을 찾아 어린이불면증을 끝낼 수 있도록 이끌어줘야 합니다.

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오늘 이렇게 어린이불면증 원인과 해결방법에 대해 알아봤는데요. 어린이불면증은 억지로 잠을 재우는 것이 아니라 잘못된 방향으로 가고 있는 몸을 바로잡아주는 것만으로 호전될 수 있기 때문에 적극적인 불면증치료가 필요합니다.

 

 

 

 

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잠박사TV 허정원