요즘 환절기라 그런지 감기 걸리신 분들이 많더라구요
아침, 저녁으로는 쌀쌀한데 낮에는 또 따뜻하고
변덕스러운 기온 때문에 옷 선택하기도 힘들고 감기도 많이 걸리시죠
오늘은 감기에 좋은 차 몇가지에 대해
소개해드리려고 합니다 :)
오미자차
오미자는 이름 그대로 '다섯가지 맛을 내는 열매' 예요
오미자는 기관지 회복에 도움을 주는 열매인데요
목을 편안하게 해주기 때문에
감기로 인해 목소리가 잠기신 분들한테 좋습니다.
생강차
생강하면 특유의 강한향이 떠오르죠
하지만 생강을 차로 만들게 되면 맛이 훨씬 부드러워져
드시는데 문제 없으실거예요
생강은 기침과 가래를 완화시켜주는데
특히 감기 초기에 마시면 효과 좋으니
환절기에 잘 챙겨드시길 바래요
국화차
국화차는 편안하게 잠을 자기 위해서
드시는 분들도 많더라구요
하지만 국화차는 감기예방에도 탁월한 효과가 있습니다.
비타민C도 함유 되어 있기 때문에
감기로 인해 상할 수 있는 목을 보호해줍니다.
유자차
유자차는 감기 걸렸을 때 먹는 대표적인 차죠!
그냥 먹어도 맛있고 꿀을 넣어 먹으면 더욱 맛있는!
유자는 피로회복에도 좋지만 면역력강화에
도움이 되는 비타민C의 함량이 매우 높습니다.
레몬보다 무려 3배 많다는 사실 알고 계셨나요?
유자차는 꼭 챙겨먹어야겠네요~^^
배
마지막으로 배!
수분이 많은 배는 기관지 질환에 효과가 좋기로 유명하죠
특히 목을 많이 사용하시는 분이라면
기관지의 피로를 풀어주는 배를 자주 섭취해주세요
배는 그냥 먹어도 좋지만 차로 만들어 먹으면
그 효과가 배로 나타나니 차로 섭취해보세요~
