안녕하세요 자미원잠박사입니다
알고 먹으면 더욱 맛있는 우엉차!
오늘은 그 효능에 대해 알려드리려고 하는데요.
수많은 효능 지금부터 알려드리겠습니다 :)
우선 우엉은 대표적인 뿌리채소예요.
우엉의 비타민함유량은 적은 반면
칼륨, 마그네슘, 아연 등이 풍부한
대표적인 미네랄 식품입니다.
그렇기 때문에 성장기 아이들은 물론
직장인, 성인에게도 좋은 음식입니다.
다이어트
아마 우엉차가 유명해진 이유에는
#다이어트 가 가장 큰 역할을 하지 않았나 싶습니다.
우엉에는 식이섬유가 풍부하여
수분배출, 변비해소에 탁월해 다이어트에 좋습니다.
신장기능향상과 이뇨작용에 도움을 주죠.
혈액순환
우엉의 껍질에는 사포닌 성분이
많이 함유되어 있기 때문에 혈액 속
콜레스테롤과 지방에 붙어 배출시키는 역할을 합니다.
또한 우엉의 아르기닌 성분이
혈액순환을 원활하게 해주는 효능이 있습니다.
콜레스테롤 제거
인삼에도 많은 사포닌 성분!
우엉 역시도 사포닌 성분이 풍부한데요.
사포닌은 체내의 기름기를 분해하고
배설시키기 때문에 나쁜 콜레스테롤을 체외로
배출시켜 혈관계질환예방 및 혈압조절에 아주 좋습니다.
마지막으로!
우엉차는 차게 해서 섭취하는 것보단
따뜻하게 섭취하는 것이 더 좋다고 합니다.
우엉차 효능 함께 느껴봐요 :)
