안녕하세요 자미원잠박사입니다
다른 사람들에 비해 유난히 피곤함이
빨리 찾아오는 듯한 기분이 들 때 있으시죠?
내 몸에 알게 모르게 독소가 쌓이고 있다는 사실
독소배출을 꾸준히 해줘야지 피곤함도 덜하고
건강에도 좋은데요. #독소배출음식 에는 어떤 것이있을까요?
버섯
버섯은 성인에게 아주 좋은 음식같은데요.
골다공증 예방에도 좋고
B형 감염 환자의 암 발생률을 30% 정도
낮춘다는 보고가 있어 아주 뛰어난
항암식품입니다.
깻잎
깻잎은 엽록소가 풍부하여 발암물질배출과
세포재생작용이 강합니다.
또한 알레르기 증상을 갖고 계신 분들의
가려움증을 제거해주고
피부를 정상적으로 재생시켜줍니다.
두부
다이어트뿐만 아니라 항암에도 효과가 있는 두부!
사포닌이 풍부하기 때문에
항암효과가 있는데요.
많이 섭취하게 되면 몸 속의 요오드가 감소하므로
요오드 성분이 풍부한 미역과 같이 먹으면 좋습니다
감자
알칼로이드 일종인 아트로핀이
들어 있기 때문에 위산분비감소와
위통완화효과가 있습니다.
그렇기 때문에 위궤양 환자에게 좋으므로
특히나 위궤양환자분들에게 추천해드립니다
