잠자다가중간에깨는 수면유지장애

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안녕하세요. 불면증한의원 '자미원한의원'입니다.

불면증이라고 하면 대부분 잠드는 것이 힘들어 밤새 뒤척거리는 것만 생각하실 텐데요. 잠을 자다가 중간에 수시로 깨는 것도 불면증의 한 종류인 수면유지장애형불면증입니다. 따라서 오늘은 수면의 연속성이 떨어지는 수면유지장애에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

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" 수면유지장애형불면증 "

 

 

 

 

수면유지장애형불면증이란 잠이 드는 건 문제가 없지만 잠을 자다가 중간에 깨는 현상으로 인해 수면의 질이 떨어지는 불면증입니다. 수면 중 깨는 시간은 밤 12시 ~ 3시, 새벽 4시 ~6시에 갠다거나 2시간에 한 번씩 깨는 등 사람마다 개인차를 보입니다. 이렇게 자다가 중간에 깸 현상이 나타나는 것은 수면 중 무엇인가가 불편하기 때문이라고 불 수 있습니다.

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" 자다가 중간에 깨는 이유 "

 

 

 

 

1. 한 밤중 기온이 떨어지면서 수면 중 대사 활동도 떨어지게 돼 추워서 잠 깸

 

 

 

 

 

2. 한 여름밤의 열대야처럼 더워서 잠 깸

 

 

 

 

 

3. 너무 긴장된 상태로 잠에 들어 그 긴장으로 인해 잠 깸

 

 

 

 

 

4. 너무 허기진 상태로 잠에 들어 수면 중 배고픔으로 인해 잠 깸

 

 

 

 

 

5. 수면 중 기도가 좁아져 호흡 곤란을 느껴 본능적으로 잠 깸

 

 

 

 

 

6. 전립선 쪽 이상으로 인해 소변이 마려워서 잠 깸

 

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" 한의학적불면증치료 "

 

 

 

 

한의학적으로는 몸을 따뜻하게 데워줘야 하는 분, 차갑게 식혀줘야 하는 분, 지나친 긴장을 풀어줘야 하는 분 등 개인에 따라 다른 불면증치료방법을 쓰게 됩니다. 이렇게 체질적인 경향성과 함께 불면증이 나타났을 때 내 몸이 어떤 방향으로 변해 가는지를 자세히 진찰해서 그 변화를 바로잡아준다면 하룻밤에 몇 번씩 깨게 되는 잠도 불면증치료가 어렵지 않습니다.

 

 

 

 

 

자미원한의원에서 꾸준히 불면증치료한다면 좋은 결과가 있을 것입니다.