백신 접종 후 불면증, 혹시 부작용일까?

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안녕하세요. 불면증한의원 '자미원한의원'입니다.

불면증을 앓고 있는 분들 중에서 백신 접종 이후에 불면증 증상이 심해졌다고 얘기하시는 분들이 생각보다 많은데요. 이 경우 백신 부작용은 아닌지 걱정이 되실 텐데요. 그래서 오늘은 백신 접종 후 나타난 불면증에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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" 백신 접종 후 자주 호소하는 증상 "

 

 

 

1. 소화기와 관련된 증상

- 메스꺼움, 소화불량, 식욕 저하

 

 

 

 

2. 호흡 증상

- 숨 쉬는 게 답답하고 갑갑하다

- 가슴도 답답하고 갑갑하다

- 한숨을 자꾸 쉬게 된다

- 숨 쉬는 게 힘들다

 

 

 

 

3. 몸살 기운을 동반한 근육통

 

 

 

 

4. 발열

 

 

 

 

5. 주사를 맞은 부위에서 느껴지는 심한 통증, 붓기

 

 

 

 

6. 전신에 나타나는 피부 알레르기 반응 같은 발진 반응

- 뻘겋게 부어오르는 반응

 

 

 

 

7. 두통, 가슴 두근거림

 

 

 

 

8. 호르몬의 변화

- 갱년기와 비슷한 증상 발현

- 생리주기 흔들림

- 부정 출혈 발생

 

 

 

 

9. 수면

- 잠이 엄청나게 늘었다

- 잠이 줄었다

- 잠이 안 온다

- 자다가 자꾸 깬다

 

 

 

 

 

이런 변화들은 짧게는 1~2일 이틀 길게는 3,4주 이렇게 지속되었다고 얘기하시는 분들도 있는데요. 위와 같은 몸의 변화들이 불면증 원인이 될 수 있는데요. 이 불면증으로 인해 증상이 오래 지속될 수 있고 다른 증상들이 추가적으로 나타날 수도 있습니다. 따라서 백신 접종 후 나타날 수 있는 여러 가지 변화 중  가장 피하고 싶은 부분이 바로 불면증이 아닐까 싶습니다.

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" 백신 접종 후 불면증이 생기는 경우 "

 

 

 

 

1. 백신 접종 전부터 부작용에 대한 걱정으로 잠을 설치는 경우

 

 

2. 백신 접종 후 일어난 몸의 변화가 계속 지속되거나 심해질까 걱정이 되고 불안해서 잠을 못 자는 경우

 

 

3. 백신 접종 후 나타난 변화로 몸이 불편해서 잠을 설치거나 못 자는 경우

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" 이런 분들은 주의가 필요합니다. "

 

 

 

 

1. 신경이 예민하신 분

 

2. 스트레스에 좀 약한 분

 

3. 심리적으로 걱정, 불안이 좀 많은 분

 

4. 평소에도 약간의 스트레스에도 잠을 설치는 분

 

5. 평소에 잠을 잘 자는 편이 아닌 분

 

6. 가끔 잠이 안 오면 수면제나 안정제를 먹으면서 그냥 버티는 분

 

7. 최근 과로로 인해 체력에 많이 약해져 있는 분

 

 

 

 

 

이런 분들은 백신을 맞은 이후 신체 변화에 대한 지나친 긴장, 불안 혹은 부작용에 대한 불안 및 신체 증상 자체가 불면증 원인이 되어 몸이 불편해 잠을 이루지 못하게 되면서 불면증이 나타나거나 심해지는 경우가 있습니다.

 

 

 

 

 

만약 불면증이 생기게 되면 백신으로 인한 변화 외에 교감이 신경이 항진되면서 그로 인해 추가 증상들이 나타날 수 있습니다. 충분한 휴식을 취하지 못하기 때문에 이러한 증상들이 오래 지속되기도 하는데요. 불안감, 우울감 등도 생길 수 있어 심리적으로도 정상적인 생활이 힘들어질 수가 있습니다.

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" 백신 접종 후 불면증 대처 방법 "

 

 

 

 

1. 갑자기 불면증이 생긴 경우

- 백신 접종 후 나타나는 증상 완화에 포커스 맞추기

- 타이레놀, 병원 처방약 복용하기

- 한의학적 치료받기

 

→ 백신 접종 후 몸의 변화들을 바로잡아주는 치료

 

 

 

 

 

2. 기존 불면증이 심해진 경우

- 약 복용자

: 복용량을 늘리기보단 한의학적 치료 병행하기

 

- 약 미복용자

: 심리적인 변화 바로잡아주기

(ex. 증상이 괜찮아지면 수면 상태도 정상으로 돌아온다.)

 

- 정상적인 활동이 힘든 경우

: 단기간 최소한의 약 섭취하며 몸의 불편함을 풀어주는 치료 병행하기

 

→ 약은 급한 불을 끄는 용도이며, 몸의 변화들을 근본적으로 바로잡아주는 치료 필요

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" 백신 접종과 불면증 한의학적 관점 "

 

 

 

 

일반적으로 백신을 맞고 나면 갑작스럽고 폭발적인 면역 반응이 나타나게 됩니다. 이로 인해 몸의 대사 활동이 엄청나게 활발해지고 그로 인해 열이 만들어지게 되는데요. 마치 심한 감기나 독감을 앓을 때와 비슷한 상태라고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

백신도 결국 우리 몸에 들어온 외부의 적이라 볼 수 있는데요. 이 적과 우리 몸이 싸우면서 만들어지는 것이 바로 '열'입니다.

 

 

 

 

 

이 '열'로 인해서 면역력이 높아지게 되는데요. 하지만 열이 너무 높아지면 문제가 될 수도 있습니다. 따라서 38도 정도의 체온이라면 억지로 떨어트리기보다 면역력을 높여주고, 39도 이상이라면 해열제 등을 통해 체온을 식혀주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

외부의 적과 싸우면서 높아진 체온이 한참이 지나도 줄어들지 않고 열이 더 상승된 채로 세팅되어버리는 경우가 있습니다. 너무 오랫동안 그 열을 유지하다 보니 체온이 거기에 맞춰버린 것인데요. 모든 장기까지 상승된 체온에 맞춰져 버리는 경우도 있습니다.

 

 

 

 

 

한의학적으로 '혈분'이라고 얘기를 하는데요. 열이 혈액 속으로 숨어버리는 경우를 뜻합니다. 면역력을 계속 유지하기 위한 노력일 수도 있고 외부의 적이 완전히 사라지지 않았다고 판단해 그 적에게 이길 때까지 싸우는 상태를 준비하는 과정에서 만들어진 변화라고 본다는 건데요.

 

 

 

 

 

이런 상태가 되면 미열을 동반하기도 합니다. 때로는 체온계 상으로는 정상이나 잠복된 열이 우리 몸과 마음을 계속 약간의 긴장 상태로 몰아가기도 한답니다. 그러다 보면 불편한 증상들이 계속 나타나게 되는 건데요. 이 상태가 지속되면 몸이 더 뜨거워지거나 과도한 긴장, 피로감으로 인해 불면증이 생길 수가 있습니다.

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" 백신 접종과 불면증 한의학적 치료 "

 

 

 

 

1. 혈액 속에 잠복한 열 꺼뜨리기

- 시호, 목단피, 황금

 

 

 

 

 

2. 어혈 풀어주기

- 열로 인해 혈액이 탁해진 상태 = 어혈

- 서양의학적으로 혈전과 비슷한 개념

- 천궁, 도인, 홍화, 현호색

 

 

 

 

 

3. 호흡기 부담 줄여주기

- 본래 심장을 식혀주고 약간 체온을 떨어트리는 역할

- 높아진 체온으로 인해 부담을 느끼고 지친 호흡기를 서늘하게 식혀주기

- 건조해진 호흡기를 적셔주며 염증 반응을 줄여주기

- 맥문동, 천문동, 사삼, 노근, 상백피, 과루인

 

 

 

 

 

4. 심장의 부담을 줄여주기 위해 피 보충하기

- 심장 및 심신이 안정되며 부담감 줄어듦

- 숙지황, 백작약, 일당귀

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일반적으로 백신을 맞고 난 다음 나타나는 불면증의 경우 증상이 시간이 지남에 따라 자연스럽게 좋아지는 경우가 많습니다. 하지만 불면증으로 인해 과도한 긴장하고 불안해한다면 오히려 더 악화될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

불면증도 결국 심리적인 부분이 작용하기 때문에 너무 걱정하지 마시고 시간이 1~2주 정도 지나면 괜찮아질 거라고 편한 마음을 가지시는 게 중요합니다.