안녕하세요. 불면증한의원 '자미원한의원'입니다.
오늘도 불면증으로 인해 하루가 힘든 분들이 계시죠. 하지만 불면증이라고 해서 모두 다 같은 불면증은 아니랍니다. 그래서 오늘은 불면증 원인만큼 다양한 불면증 종류와 특징에 대해 알아보겠습니다.
갱년기 장애성 불면증
갱년기 증상으로 고생하는 여성분들 중 30 ~50%가 겪는 불면증 종류입니다. 이 경우 불면증 치료에 있어 갱년이 양상에 따른 치료도 필요하답니다.
- 변비가 심해요.
대변의 소통이 이뤄지지 않아 내부의 열이 빠져나가지 못하는 경우로 몸이 무겁고 항상 피곤한 것이 특징입니다.
- 얼굴이 많이 달아올라요.
취침 전 열감으로 숙면이 어렵기도 하며, 땀과 오환의 유무에 따라 불면증 치료법이 달라집니다.
- 심장이 많이 뛰어요.
조금만 놀라거나 아무 이유 없이 심장이 뛰어서 불안해하는 경우가 많습니다.
- 호르몬 제제를 복용 중이에요.
병원에서는 갱년기 증상 완화를 위해 호르몬 제제를 처방해 주는데요. 하지만 이는 근본적인 치료가 되지 않으며, 장기 복용 시 유방암 등 부작용을 일으킬 수 있습니다.
스트레스성 불면증
불면증 종류 중 가장 흔한 유형이라고 볼 수 있는데요. 스트레스가 원인이 된 불면증은 소화 상태와 체중 증감이 치료에 있어 중요한 구분점이 됩니다.
- 소화 장애가 없고 살쪘어요.
타고난 소화 기능이 좋으며, 기운이 없으면 음식을 통해서 기력을 보충하는 편입니다.
- 소화 장애가 있으면서 살쪘어요.
소화가 가끔씩 잘 안되고 체격은 다소 좋은 편이나 체지방량이 많습니다. 평소 잘 부으며 설사를 자주 할 때도 있습니다.
- 소화 장애가 없고 말랐어요.
타고난 소화 기능이 좋을 뿐만 아니라 신체 내에서 소비하는 에너지도 많습니다. 몸에 열이 많고 왜소하지만 단단해 보이는 특징이 있습니다.
- 소화 장애가 있으면서 말랐어요.
타고난 소화 기능이 좋은 편이 아니며, 신경이 예민한 편입니다. 조금만 신경 써도 체중이 줄거나 소화 장애가 나타나기도 합니다.
수면제 의존성 불면증
1. 수면제를 거의 매일 복용한다.
2. 기존 수면제 용량으로는 점점 잠들기 어려워진다.
3. 필요한 수면제 용량이 점차 증가하고 있다.
4. 수면제 복용을 잠시 중단했을 때 기존의 수면장애가 더 악화되어 반동성 불면증이 나타난다.
위 4가지가 모두 나타난다면 수면제 의존성 불면증 종류로 판단할 수 있습니다.
다몽성 불면증
담력이 약한 분들에게 자주 나타나는 불면증 종류입니다.
- 악몽을 많이 꿔요.
현실 세계에서 외부 자극이나 스트레스로 인해 견디는 힘이 약해져 꿈속에서 쫓기고 괴롭힘당하는 경우입니다.
- 여러 가지 종류의 꿈을 많이 꿔요.
소심한 성격을 가진 사람들에게 자주 나타나는 유형으로 꿈을 많이 꾼다는 것은 가려진 욕구불만이나 스트레스가 많은 분들입니다.
심인성 불면증
불면증 종류 중 하나로 우울증과 공황장애 등 정신적 질환을 앓으면서 불면증을 호소하는 것입니다. 만일 신경정신과 약을 복용 중이라면 양약과 한약을 병행해서 치료하는 것이 좋습니다.
- 우울증
2주 이상 지속되는 우울한 기분으로 인해 사회생활, 가정생활에 지장을 주는 것을 뜻합니다. 우울증 원인으로는 심한 스트레스, 심한 상실감 등이 있는데요. 대부분 우울증 환자가 불면증을 앓고 있다고 합니다.
- 공황장애
밀폐된 공간, 사람이 많은 장소와 같이 특정한 상황이 되면 갑자기 호흡곤란과 함께 식은땀을 보이면서 전신에 힘이 빠지는 느낌, 심장 두근거림, 심한 공포감 등으로 실신하기도 합니다. 공황장애의 주원인은 스트레스입니다.
한의학적 치료
자미원한의원에서는 불면증 종류에 따라 맞춤형 처방을 해드리고 있는데요. 한의학적인 방법으로 전신의 균형을 맞춤으로써 건강한 몸을 만들어 불면증 치료를 하는 것이 자미원의 궁극적 목표랍니다.
오늘 자미원이 알려드린 불면증 종류 중 내가 어떤 불면증 종류에 해당되는지 파악한 후 그에 맞는 건강하고 자연스러운 방법으로 불면증 치료를 하시길 바랍니다.
잠박사TV 허정원
한의학박사 허정원입니다. 서초동 자미원한의원에서 불면증, 과다수면, 기면증 등 수면장애를 치료하고 있습니다. 문의 02-525-3254 자미원한의원 http://www.zamione.com/ 블로그 https://blog.naver.com/drzamion
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